Cross fitness. Wszyscy słyszeli, nikt nie zna. Co to właściwie jest? Na czym polega crossfit?

Co daje trenowanie crossfitu?

Nie bez powodu również żołnierze stawiają na cross fitness. Eksperci zajmujący się wzmacnianiem ciała bardzo szybko dostrzegli, że regularne treningi crossfitu pozwalają na wzmocnienie całego ciała. Dzięki fitnessowi wzmocnieniu ulega praktycznie każdy element naszego ciała, a samo trenowanie znakomicie połączy zarówno treningi interwałowe, treningi aerobowe, jak i treningi siłowe.

Polecamy:
Jak zmieniła się sylwetka Ewy Chodakowskiej? [ZDJĘCIA]
Ćwiczenia na płaski brzuch. Pomogą Ci poprawić sylwetkę!

Crossfit wyraźnie wpływa na:
1) Poprawę wytrzymałości i siły fizycznej;
2) Redukcję tkanki tłuszczowej.
3) Zwiększenie masy mięśniowej.
4) Poprawę kondycji, a także i wydolności krążeniowo-oddechowej.
5) Poprawę zwinności, gibkości, szybkości i refleksu.
6) Zachowanie równowagi psychicznej.