Dieta na dobry wzrok. Te produkty doskonale wpływają na oczy. Jedz to a będziesz widział lepiej

Borówka amerykańska

Owoce borówki zawierają antocyjany, które wpływają na polepszenie widzenia nocą! Są także źródłem witaminy A i C oraz cynku pomagającego oczom przystosować się do widzenia przy mniejszym dostępie światła i tym samym chronią przed kurzą ślepotę. Dodatkowo zawarta w nich witamina E zapobiega zaćmie.


Czytaj też:
Sprawdź poziom witaminy B-12
Takie są skutki niedoboru witaminy C