Jesz jajka codziennie? To się dzieje z Twoim organizmem. Dietetycy alarmują!

Jajka są bogatym źródłem białka, które jest jednym z podstawowych budulców naszego organizmu. Białko stanowi 20 proc. masy całego ciała człowieka i wspiera budowę masy mięśniowej oraz kostnej. Dodatkowo białko jest bardzo cennym źródłem energii i wspomaga regulację gospodarki metabolicznej organizmu. Spożywanie przynajmniej jednego jajka dziennie, szczególnie jeżeli ma to miejsce w porze śniadania, zapewni duży zastrzyk energetyczny na cały dzień.


Czytaj też:
Sprawdź poziom witaminy F w organizmie
Masz te objawy? Sprawdź poziom witaminy B12