Joga - jak zacząć? 11 podstawowych pozycji dla początkujących do ćwiczenia w domu

Dlaczego warto ćwiczyć jogę w domu?

Dla wielu osób powodem rezygnacji z jogi jest przekonanie, że ćwiczenia te są niezwykle skomplikowane. Nic bardziej mylnego. Okazuje się, że każdy może postawić na ćwiczenie w zaciszu domowym, a najlepszym rozwiązaniem jest właśnie joga. Park również może być dobrą opcją, jednak początkujący z zasady preferują własny kąt.

Polecamy:
Jak zmieniła się sylwetka Ewy Chodakowskiej? [ZDJĘCIA]
Ćwiczenia na płaski brzuch. Pomogą Ci poprawić sylwetkę!

Dlatego też, jeśli postawi się na regularny trening, joga dla początkujących w domu okaże się niezwykle pozytywna dla zdrowia. Jest to też niezwykle proste dla zdrowia. Co to znaczy „regularny”? Trening powinien być wykonywany przynajmniej raz w tygodniu, co można uznać za wystarczający nacisk na poprawę swojego zdrowia.