Masz trądzik i nie wiesz, jak go leczyć? Kwasy tłuszczowe przyjdą ci z pomocą! Nie tylko one

Co warto jeść, aby mieć wyższy poziom korzystnych kwasów tłuszczowych?

Spożywanie nasion roślin strączkowych, a także ograniczanie spożywania oleju słonecznikowego może przyczynić się do wzrostu stężenia kwasów tłuszczowych w organizmie. Mowa tu przede wszystkim o kwasie nienasyconym omega-3, który jest niezwykle korzystny dla poprawnego funkcjonowania organizmu. Kwasy tłuszczowe omega-3 możemy znaleźć również w algach, orzechach, a także rybach niehodowlanych np. w sardynkach.

ZOBACZ TEŻ:
Stan witaminy E w organizmie
Tak zrzucisz zbędne kilogramy! Połącz dietę ze skutecznym leczeniem!