Tak szybko schudniesz! Popularne i skuteczne sposoby na zrzucenie wagi

Duża różnorodność posiłków

Przystępując do odchudzania trzeba zadbać o zróżnicowany jadłospis. Dieta, która polega na ograniczaniu spożywanych kalorii nie może być monotonna, gdyż możemy doprowadzić do niedoborów pokarmowych. Należy spożywać produkty, które
dostarczą organizmowi odpowiedniej ilości białka, węglowodanów, tłuszczów, witamin oraz składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.


Czytaj też:
Sprawdź poziom witaminy B-12
Takie są skutki niedoboru witaminy C