Tak szybko schudniesz! Popularne i skuteczne sposoby na zrzucenie wagi

Regularnie jedzenie pomaga w chudnięciu

Regularne jedzenie posiłków pomaga w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Najlepiej spożywać posiłki co 3 godziny. Ważne jest aby trzymać się tych godzin i nie podjadać między posiłkami. Obowiązkowo należy zjeść śniadanie i dalej trzymać się tej zasady. Ostatni posiłek powinien być zjedzony 2-3 godziny przed położeniem się spać. Ważne również jest tempo jedzenia. Przy stole nie można się spieszyć.


Czytaj też:
Sprawdź poziom witaminy B-12
Takie są skutki niedoboru witaminy C