Ten nabiał jest dobry na odchudzanie. Oto najlepsze produkty mleczne na diecie odchudzającej - zdaniem dietetyków

Skyr na odchudzanie

Skyr - kolejny rodzaj jogurtu - to islandzki produkt mleczny, który według ekspertów świetnie sprawdza się jako część diety odchudzającej. Białko zawarte w skyrach pomaga wywołać uczucie sytości, sprawiając, że czujemy się pełniej przez dłuższy czas. Może to prowadzić do zmniejszenia całkowitego spożycia kalorii w ciągu dnia. Dodatkowo obecne w skyrze probiotyki pomagają poprawić zdrowie jelit, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowego metabolizmu.