Ten nabiał jest dobry na odchudzanie. Oto najlepsze produkty mleczne na diecie odchudzającej - zdaniem dietetyków

Jogurt grecki na odchudzanie

Jogurt grecki jest podobny do zwykłego jogurtu - po prostu przechodzi dodatkowy proces odcedzania, w wyniku którego usuwa się płynną serwatkę, co nadaje mu gęstszą konsystencję i bardziej wyrazisty smak. Oprócz tego, jogurt grecki ma naturalnie niższą zawartość cukru i więcej białka niż zwykły jogurt. To sprawia, że ​​jogurt grecki jest doskonałym wyborem dla osób, które w ramach planu odchudzania chcą zwiększyć ilość białka i zmniejszyć spożycie cukru.