To dzieje się z organizmem, gdy zjesz śliwki. Poznaj właściwości zdrowotne śliwek

Śliwki wspierają odchudzanie

Jedna śliwka ma tylko 5 kcal, co czyni ją świetną i niskokaloryczną przekąską. Dzięki obecności błonnika przyspiesza także trawienie. Zaleca się spożywanie kilku śliwek w ciągu dnia, ale należy uważać, aby nie przesadzić z ich ilością, ze względu na zawartość cukru, co szczególnie dotyczy cukrzyków. Kilka śliwek może także poprawić smak jogurtu lub koktajlu.