To proste! Zrzuć zbędne kilogramy. Dieta na wakacje! 10 praktycznych porad, jak szybko schudnąć

3. Pij dużo wody

Picie wody to podstawa skutecznego odchudzania się. Zrzucając zbędne kilogramy możemy pozbyć się z organizmu toksyn - te wypłukuje woda. Bez nawadniania się możemy zacząć puchnąć.

Wodę najlepiej pić małymi łyczkami przez cały dzień. Szacuje się, że na każde 30 kg ciała trzeba pić około 1 l wody.