Jedz to, jeśli chcesz zachować zdrowie. TOP 10 najzdrowszych warzyw według CDC

10. Kapusta

Niezwykle popularna w rozmaitych formach (również w kiszące) kapusta ma bardzo dużo witaminy C. Pod tym względem z łatwością konkuruje m.in. z cytrusami. W kapuście znajdziemy również niezwykle dużo witaminy E, beta-karotenu oraz witamin z grupy B. Taki pakiet witamin doskonale usprawni naszą pamięć, koncentrację oraz udoskonali nasz system nerwowy. Kapusta również działa antystresowo. Co więcej, to właśnie ona zawiera wiele minerałów: fosfor, miedź, wapń, potas, mangan, a także żelazo. Spożywanie kapusty wpływa pozytywnie na profilaktykę nowotworową.

Zobacz także:
Objawy stłuszczonej wątroby! Jak z nią walczyć?
Takie objawy ma rak trzustki!