Zmiana czasu na letni 2023 już blisko. Kiedy i jak przestawiamy zegarki w marcu?
Zmiana czasu na letni a zdrowie. Jak na nas wpływa przestawienie zegarków?
W większości przypadków zmiana czasu nie jest przyjemna. Organizm człowieka traktuje to jako zwiększony stres, a to oznacza zaburzenie pracy układu hormonalnego. W efekcie zaburzeniu ulega produkcja:
*Melatoniny - zajmuje się ona utrzymaniem nas w stanie snu i wydziela się w największym stopniu mniej więcej od północy do trzeciej w nocy;
*Kortyzolu - hormon jest wydzielany nad ranem i doprowadza nas do wybudzenia się.
Ryzyko wystąpienia określonych chorób jest związane ze zmianą czasu. Przez pierwsze kilka dni istnieje zwiększenie ryzyka:
*Zawału serca;
*Udaru mózgu.
Jest to spowodowane tym, że dochodzi do gwałtownego skoku hormonów. Wspomnianego kortyzolu, a także adrenaliny i noradrenaliny. W trakcie trwania szoku dla organizmu nasze zdrowie będzie w znacznym nieładzie.
