Chcesz biegać, aby schudnąć? Nie zapomnij o podstawach! Oto zasady biegania na odchudzanie

Buty do biegania - warto wybrać odpowiednie!

Przy bieganiu warto postawić o odpowiednie obuwie. Nie chodzi tu o markowe buty sportowe. Kluczowe jest to, aby chroniły stawy i gwarantowały odpowiednią amortyzację. Nie bez przyczyny odradza się ćwiczenie w trampkach lub niskiej jakości butach sportowych. To nie tylko naraża nas na mniejszy komfort biegania, ale dodatkowo zwiększa ryzyko kontuzji oraz utraty motywacji.

Zobacz także:
Objawy stłuszczonej wątroby! Jak z nią walczyć?
Takie objawy ma rak trzustki!