Cross fitness. Wszyscy słyszeli, nikt nie zna. Co to właściwie jest? Na czym polega crossfit?
Kiedy powstał cross fitness?
Idea treningu crossfit jest związana bezpośrednio z przełomem XX i XXI wieku. To właśnie wtedy powstała nowa metoda treningowa, za którą odpowiada Greg Glassman. Wraz z żoną otworzył w 2000 roku pierwszą salę, która pozwala na trenowanie crossfitu. Co to oznaczało dla świata sportowego i osób dbających o linię? Przede wszystkim okazało się, że cross fitness jest niezwykle skuteczny.
Polecamy:
Jak zmieniła się sylwetka Ewy Chodakowskiej? [ZDJĘCIA]
Ćwiczenia na płaski brzuch. Pomogą Ci poprawić sylwetkę!
Najlepszym tego dowodem jest fakt, że crossfit stał się częścią integralną treningów żołnierzy marynarki wojennej, a także i oddziałów straży pożarnej. Wyjątkową popularność sprawiła, że obecnie o crossficie mówi się właściwie na całym świecie. Co więcej, trening ten jest dostępny zarówno dla profesjonalistów, jak i dla laików.
