Dieta na każdy etap życia! Ekperci radzą, o co musisz zadbać mając tyle lat co obecnie

Jak wiek wpływa na wymagania organizmu?

Ogólne wymagania przy zdrowym żywieniu powinny być jednak uzupełnione o wyraźne wskazania związane z wiekiem. Te łączą się z indywidualną dietą np. spowodowaną schorzeniami. Jednak w każdym okresie życia nasze ciało ma szczególne potrzeby związane np. z określonymi minerałami, które budują nasze mięśnie i kości. Dlatego też w okresie dzieciństwa, gdy rośniemy, potrzebujemy składników odżywczych gwarantujących prawidłowy wzrost. Podobnie potrzebujemy innych witamin, gdy nasz organizm zaczyna się starzeć. Jak to wygląda więc dla poszczególnych etapów życia naszego, naszych dzieci i rodziców?