Dieta na każdy etap życia! Ekperci radzą, o co musisz zadbać mając tyle lat co obecnie

Co dla dziecka do lat dwóch?

W przypadku najmłodszych przedstawicieli ludzi można mówić o tym, że gdy tylko zakończy się karmienie piersią, powinniśmy zadbać o dostarczanie dziecku (oraz matce) pokarmów bogatych w żelazo oraz gwarantujących wyraźny zasób energii. Tu warto postawić na jajka, pełnotłusty nabiał oraz warzywa liściaste. Tu znakomicie sprawdzi się szpinak oraz brokuły. Masa energii wymaga stosowania pełnotłustego nabiału. Znakomitym pomysłem jest również przedstawienie dziecku podstawy zbilansowanej diety pełnej owoców i warzyw.