Jedz to, jeśli chcesz zachować zdrowie. TOP 10 najzdrowszych warzyw według CDC

7. Sałata masłowa

Sałata ta jest najczęściej spotykana na polskich półkach. Charakteryzuje się głowiastą (przypominająca kapustę) strukturą. Sałata masłowa jest niezwykle bogata w wapń, krzem, żelazo, fosfor, potas, błonnik, magnez, beta-karoten oraz witaminę C. Po sałatę powinny sięgać osoby na diecie ciążowej. To właśnie sałata dostarcza kwas foliowy i żelaza, które są tak cenne przy wzmacnianiu organizmu. Sałata wspomaga zachowanie spokoju, oczyszczenie organizmu oraz działa przeciwskurczowo. Pomaga również w śnie.

Zobacz także:
Objawy stłuszczonej wątroby! Jak z nią walczyć?
Takie objawy ma rak trzustki!