Jedz to, jeśli chcesz zachować zdrowie. TOP 10 najzdrowszych warzyw według CDC

5. Szpinak

Dla niektórych osób warzywo to jest wskazywane jako przykład niesmacznego. Jednak każdy, kto faktycznie sięgnął po szpinak, wie, że można je znakomicie przyrządzić. A czy warto? Zdecydowanie tak! Szpinak jest niezwykle bogaty w witaminę C. Oprócz tego znajdziemy tam żelazo, potasu, witaminę B6, wapń, magnez, błonnik oraz beta-karoten. W szpinaku z pewnością znajdziemy jednak rekordowe ilości kwasu foliowego.

Zobacz także:
Objawy stłuszczonej wątroby! Jak z nią walczyć?
Takie objawy ma rak trzustki!