Joga - jak zacząć? 11 podstawowych pozycji dla początkujących do ćwiczenia w domu

Mata do jogi - jak pomoże w ćwiczeniach?

Choć ćwiczenia można wykonywać w każdych warunkach, mata do jogi jest bardzo dobrym pomysłem. Dlaczego? Przede wszystkim poczujemy się o wiele bardziej komfortowo, gdy rozpocznie się nasza joga. Jak zacząć poszczególne pozycje dla początkujących?

Polecamy:
Jak zmieniła się sylwetka Ewy Chodakowskiej? [ZDJĘCIA]
Ćwiczenia na płaski brzuch. Pomogą Ci poprawić sylwetkę!

Wbrew pozorom jest to niezwykle proste. A oto nasze 13 podstawowych pozycji Jogi, na których warto budować swoją praktykę ćwiczeń.