Masz ten problem? To może oznaczać poważne kłopoty ze zdrowiem. 7 sygnałów [lista]

Słabsza odporność? Zadbaj o dostarczenie witaminy C

Nie od dziś wiadomo, że witamina C jest bezpośrednio powiązana z naszą odpornością. Wskutek niedoboru tej witaminy możemy zauważyć obniżenie apetytu, wyraźnie pogorszenie się naszej odporności oraz nastroju, a także chroniczne zmęczenie i senność.

Zobacz także:
Chcesz żyć ponad 100 lat? Ta lista Ci w tym pomoże!
Bomba przeciwutleniaczowa. Odmładza nawet o 10 lat!


Przy braku witaminy C dostrzec możemy również częstsze występowanie bólów stawów i mięśni, a także zaburzenie gojenia się ran. Problemem może być również krwawienie dziąseł. Powinniśmy suplementować witaminę C, ponieważ w dłuższym czasie jej brak może doprowadzić zarówno do depresji, jak i do osteoporozy. Co więcej, witamina C wspiera przyswajanie żelaza przez organizm.