Pijesz napoje energetyzujące? Nigdy nie łącz z tymi produktami
Co przede wszystkim znajduje się w napojach energetyzujących?
Poszczególne rodzaje napojów mogą się różnić składem, jednak główne składniki zwykle są podobne. Przede wszystkim są to: kofeina, tauryna i guarana, a także glukuronolakton, witaminy z grupy B oraz cukier. Często w składzie pojawia się również żeń-szeń.
Zobacz także:
Chcesz żyć ponad 100 lat? Ta lista Ci w tym pomoże!
Bomba przeciwutleniaczowa. Odmładza nawet o 10 lat!
Dokładne dawki są różne, często przekraczają zalecane limity spożycia. Bardzo często to właśnie w takich napojach dawka kofeiny przekracza dzienne spożycie i to już w jednej porcji. Dodatkowo kofeinę zawiera również guarana. W 1 g znajduje się około 40 mg kofeiny, co jednak nie jest wliczane do dziennego spożycia tego surowca. Warto o tym pamiętać, ponieważ dzienny limit spożycia na poziomie 400 mg kofeiny został ustalony w wyniku ustaleń medycznych.
