Pragniesz dobrze wyglądać na plaży? Ta dieta sprawi, że schudniesz nawet w tydzień!
Do codziennej diety można również włączyć przyprawy, które przyspieszą metabolizm, a w efekcie pomogą w procesie odchudzania. Mowa tutaj m.in. o:
* Cynamonie - stabilizuje poziom cukru we krwi.
* Kurkumie - hamuje apetyt, przyspiesza trawienie.
* Chili - ma właściwości antyoksydacyjne, przyspiesza przemianę materii.
Ważne jest również, by w diecie znajdowały się produkty i dania, które lubimy. Jeśli jedzenie nie będzie sprawiało nam przyjemności, bardzo szybko porzucimy nowe nawyki żywieniowe. Zróżnicowana dieta, w której występują lubiane przez nas produkty oraz niepodjadanie słodkich i słonych przekąsek to przepis na to, by szybko schudnąć i uniknąć efektu jo-jo.
Zobacz także:
Te osoby nie powinny pić kawy
Masz te objawy? To może być nadciśnienie
