7 sposobów na wzmocnienie odporności przed sezonem jesienno-zimowym, które musisz poznać, żeby cieszyć się zdrowiem

Ogranicz alkohol

Nadmierne spożycie alkoholu może obniżyć odporność organizmu. Istnieje wiele badań naukowych potwierdzających, że alkohol ma negatywny wpływ na układ immunologiczny. Oto kilka powodów, dlaczego alkohol może osłabić odporność: