Nasza Loteria

Sok z buraka jest dobry na wszystko? Oto powody, dla których warto go często pić

mfred
Wideo
od 16 lat
Buraki to warzywa, o których przypominamy sobie zwłaszcza jesienią. W swoim składzie maja wiele witamin i substancji odżywczych. Korzystnie wpływają na nasz organizm. Można je spożywać na wiele sposobów. Jednym z nich jest sok z buraka. Staje się on coraz bardziej popularny. Dlaczego warto pić sok z buraków?

Burak od wielu lat zajmuje w polskiej kuchni ważne miejsce. Choć jest warzywem dość niepozornym to zawiera w sobie wiele witamin i składników odżywczych. To prawdziwa bomba witaminowa.
Zawiera m.in. magnez, potas, cynk, żelazo fosfor a także witaminy A,C,E,K a także te z grupy B, błonnik pokarmowy, przeciwutleniacze oraz kwas foliowy.

Właściwości soku z buraka

Najwięcej składników odżywczych buraka, jak informuje medonet.pl, znajduje się w wyciśniętym z nich soku, gdyż ugotowane buraki tracą większość składników odżywczych. Burak jest warzywem niskokalorycznym, który w 100 g zawiera zaledwie 43 kcal. Buraki swoje właściwości lecznicze zawdzięczają przede wszystkim ogromnej ilości antocyjanów oraz flawonoidów, tj. barwników: betainie i cholinie, które mają właściwości hamujące rozwój nowotworów.

Polecamy

Burak i jego walory zdrowotne

Burak w swoim składzie zawiera dużo witaminy C. Dzięki temu pomaga w zapobieganiu infekcjom i przeziębieniom. Dzięki zawartości witaminy B1, burak wpływa pozytywnie na działanie układu krwionośnego, mięśniowego oraz na poprawę pamięci. . Burak pomaga również w alce z nadwaga i otyłością, gdyż jest niskokaloryczny.

Barwniki wchodzące w skład buraka, mają właściwości przeciwutleniające, wspomagające przemianę materii, co powoduje usuwanie szkodliwych toksyn z organizmu. Burak spożywany przez kobiety w trakcie menopauzy pozwala na dotlenienie serca, łagodzi uderzenia gorąca, zmniejsza ilość dokuczliwych migren oraz wpływa na obniżenie ciśnienie krwi.
Zobacz dlaczego warto pić sok z buraka

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na nowosci.com.pl Nowości Gazeta Toruńska