Ta metoda wydłuża życie nawet o kilka lat! Co trzeba robić?

Zdrowa żywność. Podstawą powinna być dieta bogata w owoce, warzywa oraz chude mięso, wybierać produkty pełnoziarniste oraz zdrowe źródła białka. Trzeba z kolei unikać jedzenia smażonych potraw i produktów, które zawierają dużo cukru. Warto też ograniczyć spożywanie soli i alkoholu.