Ta metoda wydłuża życie nawet o kilka lat! Co trzeba robić?

Zdrowy sen- najlepiej spać około 7-9 godzin. U osób, które nie wysypiają się wystarczająco, może wystąpić podwyższone ciśnienie krwi, wyższy poziom cholesterolu oraz cukru, a także zwolnienia tempa metabolizmu.