Ta metoda wydłuża życie nawet o kilka lat! Co trzeba robić?

Zachować zdrowie i młody wygląd to marzenie wielu osób. Zrobić to jeszcze bez użycia skalpela i medycyny estetycznej to już prawdziwe mistrzostwo świata. Wiadomo, że każdego człowieka dotyka proces starzenia. O tym jednak w jakim tempie będzie on przebiegał możemy współdecydować. Wszystko zależy od naszego samozaparcia i pewnych nawyków, które można wypracować, by opóźnić proces starzenia. Tempo starzenia się organizmu można opóźnić nawet o kilka lat. Jak tego dokonać?

Wiek biologiczny, jak czytamy na zdrowie.wprost.pl obrazuje stan naszego zdrowia, a także „zużycie organizmu”. Może różnić się od naszego wieku metrykalnego. Jeżeli ktoś prowadzi niehigieniczny tryb życia, źle się odżywia, nie uprawia sportu, a także pali papierosy i pije alkohol to jego wiek biologiczny może być wyższy od metrykalnego. Natomiast osoby, które metrykalnie są starsze, ale prowadzą zdrowy tryb życia mogą swój wiek biologiczny zdecydowanie obniżyć.

Ostatnio naukowcy przedstawili wnioski z analizy, która obejmowała 6500 dorosłych osób. Mieli oni średnio 47 lat. Jakm pisze wprost.zdrowie.pl analiza wykazała związek między dobrą kondycją serca a wolniejszym procesem starzenia się organizmu. Osoby, których serce było w dobrej kondycji, były mniej więcej o 6 lat młodsze, niż wskazywałby ich wiek chronologiczny.
Z kolei osoby, których serce oraz układ krążenia były w gorszym stanie, miały wyższy wiek biologiczny, niż wynikało to z ich daty urodzenia. Taki wiek biologiczny jest obliczany poprzez połączenie rzeczywistego wieku danej osoby z poziomem 9 markerów we krwi.

Naukowcy są zgodni co do tego, że na nasz wiek biologiczny mają wpływ zarówno genetyka, jak i czynniki środowiskowe. Nae więc wziąć to pod uwagę i próbować spowolnić proces starzenia się. By tak się stało trzeba podjąć pewien wysiłek. Przede wszystkim zmienić dotychczasowy sposób życia. Wtedy nastąpi spowolnienie starzenia się. Młodszy wiek biologiczny w porównaniu do rzeczywistego wieku chronologicznego może więc przyczynić się do przedłużenia życia.

RÓB TAK A OPÓŹNISZ PROCES STARZENIA SIĘ ORGANIZMU. SZCZEGÓŁY TUTAJ