Tego nie jedz na śniadanie. Tych potraw powinniśmy unikać na rozpoczęcie dnia

Pączki

Często rano idąc po zakupy lub na śniadanie do kawiarni ciężko oprzeć się pokusie. Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych i cukrów, a niska zawartość zdrowych składników, takich jak błonnik i witaminy, sprawia, że pączki nie są dobrym wyborem na śniadanie. Po zjedzeniu pączka za jakiś czas nastąpi spadek cukru i poczujemy się głodni.

Czytaj też:
Sprawdź poziom witaminy B-12
Takie są skutki niedoboru witaminy C