Masz problem ze stresem? Takie popełniasz błędy! 12 rzeczy, które warto zmienić

Piotr Paszelke
Piotr Paszelke
W dzisiejszych czasach problem stresu, zwłaszcza przewlekłego jest szczególnie dotkliwy. Ciągłe życie w biegu, presja ze strony otoczenia, pogoń za jak najwyższym stanowiskiem w pracy odbijają się na naszym stanie psychicznym. Nie pomaga im to, co jemy, jak jemy, a także, na czym się skupiamy. Istnieją określone nawyki związane z naszym stylem życia, które sprawiają, że nie możemy sobie poradzić z własnymi nerwami. Te 12 przyzwyczajeń powinniśmy zmienić! SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY>>>>
W dzisiejszych czasach problem stresu, zwłaszcza przewlekłego jest szczególnie dotkliwy. Ciągłe życie w biegu, presja ze strony otoczenia, pogoń za jak najwyższym stanowiskiem w pracy odbijają się na naszym stanie psychicznym. Nie pomaga im to, co jemy, jak jemy, a także, na czym się skupiamy. Istnieją określone nawyki związane z naszym stylem życia, które sprawiają, że nie możemy sobie poradzić z własnymi nerwami. Te 12 przyzwyczajeń powinniśmy zmienić! SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY>>>>Pixabay
Udostępnij:
W dzisiejszych czasach problem stresu, zwłaszcza przewlekłego jest szczególnie dotkliwy. Ciągłe życie w biegu, presja ze strony otoczenia, pogoń za jak najwyższym stanowiskiem w pracy odbijają się na naszym stanie psychicznym. Nie pomaga im to, co jemy, jak jemy, a także, na czym się skupiamy. Istnieją określone nawyki związane z naszym stylem życia, które sprawiają, że nie możemy sobie poradzić z własnymi nerwami. Te 12 przyzwyczajeń powinniśmy zmienić!

Spis treści

Zobacz wideo: Akcyza na alkohol i papierosy w górę

Czym jest stres?

W najprostszym możliwym rozumieniu stres jest specyficzną reakcją organizmu na ściśle określone wydarzenia. Te wpływają na organizm poprzez zakłócenie jego równowagi, przekroczenie dopuszczalnych obciążeń i sprawienie, że nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z zaistniałymi problemami. Wydarzenia te są określane mianem stresorów. Warto przy tym zaznaczyć, że mogą mieć one podłoże nie tylko fizyczne, ale i społeczne. Co więcej, stresory mogą być lekkie, poważne, a nawet katastrofalne. Dlatego też mówi się o różnych poziomach stresu.

Polecamy

Po co nam stres?

Wbrew pozorom stres nie jest czymś wyraźnie negatywnym. Jak się bowiem okazuje, ma on podłoże ewolucyjne i m.in. dzięki stresowi byliśmy w stanie przetrwać jako gatunek. Również i teraz wywołuje on w naszym organizmie reakcje, które możemy wykorzystać nie tylko dla naszego rozwoju, ale i uniknięcia niebezpieczeństw.

Czy zatem warto zwalczać stres?

Wiedząc powyższe, możemy zadać sobie pytanie, czy w ogóle warto ograniczać stres. Odpowiedź brzmi twierdząco. O ile bowiem typowy stres jest potrzebny, ponieważ może nas ochronić np. przed niebezpieczeństwem, o tyle współczesny model funkcjonowania sprzyja zbytniemu stresowaniu się. Równocześnie długotrwały stres, wręcz życie w ciągłym stresie, może sprzyjać rozwijaniu się różnych chorób i problemów natury nie tylko fizycznej, ale i psychicznej. Obecnie istnieją pewne nawyki, które sprzyjają tzw. życiu w stresie. Warto je poznać, aby móc z nimi walczyć i zniwelować ich problem.

Polecamy

Jak sobie poradzić ze stresem? Warto zmienić swoje nawyki. Sprawdź w galerii!

Jeśli pozbędziemy się (lub choć częściowo ograniczymy) pewne zgubne nawyki, przestaniemy się ciągle stresować. Ten dalej będzie się pojawiać np. w trudnych sytuacjach zawodowych i osobistych, ale będzie rzadszy, a zatem będziemy mogli lepiej sobie z nim poradzić. Co więcej, w takich przypadkach stres zachowa swoje pierwotne, ważne dla człowieka znaczenie.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Pharmovit

Pharmovit Herballine Insulinmed 60 kaps

96,82 zł29,98 zł-69%
miejsce #2

Swanson

Swanson Sleep Essentials 60 kaps

46,14 zł22,99 zł-50%
miejsce #3

TEVA

Calcium PLIVA KRAKÓW 14 tabl.

5,29 zł2,75 zł-48%
miejsce #4

STADA

Cholinex Junior Malina 16 pastylek do ssania

14,99 zł8,07 zł-46%
miejsce #5

gal

Prostogal 150 kaps.

36,65 zł21,62 zł-41%
miejsce #6

Medcalm

Vitalite Wzrok 30 tabl.

8,59 zł6,74 zł-22%
Materiały promocyjne partnera

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Nowości Gazeta Toruńska
Dodaj ogłoszenie