Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej w Toruniu zachęca do aktywności

Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej w Toruniu promuje od początku września tego roku, rozpoczętą trzy lata temu kampanię, „Aktywność fizyczna przez całe życie - masz wybór”.

Ćwiczenia w wodzie

- Zachęceni jej sukcesem frekwencyjnym, bo corocznie ponad 5 tysięcy osób włącza się do naszej akcji, kontynuujemy te formy działalności, które cieszyły się największym powodzeniem - zaznacza Ryszard Kowalski, prezes TKKF. - Przerwa wakacyjna, podczas której każdy uczestnik naszych akcji otrzymał tzw. zadanie domowe kończy się. Od września proponujemy udział w wielu zajęciach rekreacyjnych pod okiem wykwalifikowanych trenerów i instruktorów.

Zobacz także: Próbny alarm przeciwpożarowy w Arpolu [ZDJĘCIA]

Są to ćwiczenia w wodzie (aqua fitness) prowadzone przez instruktorkę z wieloletnim doświadczeniem Agnieszkę Balcerowicz ( specjalności: fitness nowoczesne gimnastyki, aqua fitness). Zajęcia odbywają się we wtorki o godz. 17 i 17.50 na basenie MOSiR przy ul. Bażyńskich (tel. 512 153 139). Ćwiczenia nowoczesnej formy gimnastyki również prowadzi Agnieszka Balcerowicz. Zajęcia odbywają się w Fitness Klubie TKKF ul. Wojska Polskiego 43 w piątki o godz. 17.15 i 18.15. Są one dostosowane do możliwości i wieku uczestników (tel. 512 153 139)

Kolejna propozycja, to ćwiczenia usprawniające na sali gimnastycznej prowadzone przez instruktorkę z wieloletnim doświadczeniem Jolantę Chojnacką (specjalności: fitness nowoczesne formy gimnastyki, nordic walking, hatha jogi, aqua fitness, trener personalny.). Zajęcia w poniedziałki i czwartki o godz. 17.30 i 18.30 w Szkole Podstawowej Nr 7 ul. Bema 66 (tel. 783 979 123).

Jolanta Chojnacka prowadzi też marsze z kijkami nordic walking - zaprasza chętnych w każdą sobotę o godz. 9. Zbiórka w Lasku Bielańskim przy ul. Bema (tel. 783 979 123).

Zobacz także: Nowe ulice na tzw. osiedlu JAR. Miesiąc przed terminem

Na zajęcia z gimnastyki dla osób 50+ TKKF zaprasza we wtorki i czwartki w godz. 11 i 12 w Fitness Klubie przy ul. Wojska Polskiego 43. Osoby posiadające kartę seniora 65+ mogą skorzystać z 10 proc. ulgi. (tel. 518 640 702, 56 62 100 28).

Dla seniorów, którzy nie potrafią pływać są organizowane kursy nauki pływania - w Zespole Szkół nr 5 ul. Wyszyńskiego 1/5. Jeszcze przyjmowane są zgłoszenia (tel. 56 65 22 168).

Początek 20 września

Samoobrona dla seniorów, to zajęcia prowadzone przez wybitnych szkoleniowców z tej dziedziny. Wszystkich chętnych organizatorzy zajęć zapraszają do Fitness Klubu przy ul. Wojska Polskiego 43. Początek kursu planowany jest na 20 września w godz. 11.30 -13 (środy i piątki), zakończenie 20.10.2017 r.

Zobacz także: Budowę Rubinkowa czas zacząć, czyli 50-lecie „Nowości”

- Szkolenie z samoobrony dla osób starszych, to nie tylko specjalnie przygotowane metody samoobrony przed agresją fizyczną, ale przede wszystkim uświadamianie ograniczonego zaufania - podkreśla prezes Ryszard Kowalski.

Podczas tego szkolenia kładzie się nacisk na zagrożenia i przeciwdziałanie im oraz procedury przydatne dla osób starszych (tel. 518 640 702, 56 62 100 28).