Żyjesz w stresie? To dzieje się z Twoim organizmem. Oto sposoby na skuteczne radzenie sobie ze stresem

Każdy z nas ma do czynienia ze stresem. Niektórzy potrafią sobie z nim dawać radę, inni cierpią. Długotrwały stres może przyczynić się do znacznego pogorszenia zdrowia.

Wiadomo, że gdy stres się przedłuża, wyniszcza organizm. Jak czytamy w poradnikzdrowie.pl - może przyczyniać się do kłopotów ze snem, lęków, nerwicy, a nawet depresji.
Długotrwały stres działa zdecydowanie niekorzystnie na nasze zdrowie. Osłabia układ odpornościowy, zaostrza objawy wielu autoagresywnych chorób, np. chorobę Hashimoto, Gravesa-Basedowa czy łuszczycę.
Czasami osoby długo przebywające w stresie nie widzą wyjścia z zaistniałych sytuacji. Stres potrafi latami wyniszczać ich organizm.

Zaczynają się problemy z odpornością psychiczną. Pojawiają się lęki, kłopoty ze snem oraz koncentracją, nerwica, a nawet depresja.
Do problemów z psychiką dochodzą zaburzenia innych układów w organizmie. Mamy do czynienia z negatywnymi zmianami w pracy układów krążenia i trawiennego, obniżenia odporności, wzrasta ciśnienie tętnicze krwi i poziom cholesterolu całkowitego. To z kolei przyczynia się do rozwoju miażdżycy, a także zwiększa ryzyko powstania choroby wieńcowej, zawału serca czy udaru mózgu.
Okazuje się, że są sposoby radzenia sobie ze stresem. Zobacz, co warto, a czego nie warto robić, by poradzić sobie ze stresem.