Tak zaczyna się nadciśnienie tętnicze. Oto wczesne objawy. Masz takie?

Zobacz wideo: Dramatyczne dane dotyczące zgonów w Polsce

Zacznijmy w ogóle od wyjaśnienia, czym jest ciśnienie krwi. Z zasady termin ten odnosi się do siły, z jaką krew napiera na tętnice podczas przepływania przez nie. Ogólnie inaczej mierzy się ciśnienie w zależności od wielkości naczyń i od tego, czy jest faza skurczowa, czy rozkurczowa.

Badasz ciśnienie dzisiaj i zastanawiasz się, czy jest odpowiednie? W takim przypadku warto wiedzieć, jakie jest ogólne prawidłowe ciśnienie krwi. Wskazuje się tu na wartość 120/80 mmHg, choć należy pamiętać o tym, że jest to wartość uśredniona. W praktyce bowiem wiele czynników modyfikuje nasze normy. Zmienia się to wraz z wiekiem oraz stopniem aktywności fizycznej. Obecnie za ciśnienie wysokie prawidłowe klasyfikuje się wartości do 139/89 mmHg. Z kolei puls spoczynkowy powinien wynosić 70-75 uderzeń na minutę.

Problem wyższego ciśnienia jest poważny, ponieważ zwiększa się wtedy ryzyko wylewu, zawału serca, a także wystąpienia chorób nerek. Jakie ciśnienie jest niebezpieczne? Szacuje się, że trudności rozpoczynają się już od ciśnienia wynoszącego 140/90 mmHg. Zbyt wysokie ciśnienie powoduje m.in. zmiany w naczyniach krwionośnych czy budowy serca. Wysokie ciśnienie może również przyczyniać się do degeneracji układu nerwowego, a także zaburzenia funkcji poznawczych. W efekcie może nawet dojść do powstawania zaburzeń psychicznych.

Nadciśnienie tętnicze nazywane jest cichym zabójcą, gdyż często przez długi czas może nie dawać żadnych objawów lub objawy mogą być niespecyficzne i sugerować inne choroby. Są jednak objawy, które powinny nas skłonić, do wizyty lekarza i regularnego mierzenia ciśnienia tętniczego. Wśród wymienić trzeba:

• zmęczenie,
• bóle głowy,
• dezorientacja,
• bóle w klatce piersiowej,
• nieregularne bicie serca,
• problemy ze wzrokiem,
• brzęczenie w uszach,
• duszność,
• krwawienia z nosa,
• nadmierne pocenie się,
• nerwowość,
• trudności w zasypianiu,
• zaczerwienienie twarzy.

Jeśli zauważysz u siebie takie objawy, jak najszybciej zmierz ciśnienie tętnicze i skonsultuj się z lekarzem internistą lub kardiologiem.

Istnieje kilka sposobów na to, aby szybko obniżyć ciśnienie krwi. Jeśli nie chcemy przyjmować leków i stosować innych metod, wystarczy, że zastosujemy doraźne, błyskawiczne metody. Jak zbić ciśnienie szybko? Wystarczy:

• położyć się, gdyż ta pozycja w sposób naturalny redukuje ciśnienie krwi;
• uchylić okno - świeże powietrze może wyraźnie pomóc;
• zrelaksować się - starając się uspokoić oddech;
• wypić szklankę wody z dodatkiem cytryny.