Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Te witaminy są ważne przez cały rok! Jak organizm reaguje na ich niedobór?

mfred
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Trzeba je dostarczać organizmowi przez okrągły rok, także latem.
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Trzeba je dostarczać organizmowi przez okrągły rok, także latem. Pixabay
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Trzeba je dostarczać organizmowi przez okrągły rok, także jesienią. Witaminy, czyli niskocząsteczkowe związki organiczne przyczyniają się do prawidłowego przebiegu wielu procesów metabolicznych. Są dostarczane razem z pożywieniem. Bez tych substancji niemożliwa jest harmonijna praca całego organizmu. Witaminy trzeba spożywać przez okrągły rok. Zobacz, co się dzieje z organizmem, gdy zabraknie którejś z nich.

Najważniejsze witaminy na wakacje

Witaminy do organizmu w większości dostarczamy wraz z pożywieniem. Jedząc warzywa i owoce zawierające duże ilości poszczególnych witamin zapewniamy organizmowi prawidłowe funkcjonowanie. Można je również przyjmować w postaci suplementów diety. Witaminy ze względu na kryterium rozpuszczalności dzieli się na rozpuszczalne w wodzie (B, C, PP i kwas foliowy) oraz tłuszczach (A, D, E i K). Zobacz znaczenie poszczególnych witamin dla ludzkiego organizmu.

Witamina A i jej rola dla organizmu

Witamina A pełni ważne funkcje w organizmie. Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i często nazywana jest także retinolem, beta-karotenem, prowitaminą A oraz akseroftolem. W organizmie witamina A magazynowana jest jako retinol w wątrobie i tkance tłuszczowej. Niedobór witaminy A może powodować wiele niedogodności w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.

Witamina A pełni ważne funkcje w organizmie. Należy  do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i często nazywana jest także retinolem, beta-karotenem, prowitaminą A oraz akseroftolem. Niedobór witaminy A może powodować wiele niedogodności w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Zobacz, jakie są skutki niedoboru witaminy A. NIEDOBÓR I SKUTKI ZNAJDZIESZ >>>TUTAJ

Masz te objawy? To oznaki, że brakuje w twoim organizmie wit...

Znaczenie witaminy B.

Witamina B12. Jaka jest jej rola w organizmie i co się z nim dzieje, gdy jest jej zbyt mało? Witamina B12, czyli kobalamina, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Występuje naturalnie w produktach pochodzenia zwierzęcego, głównie w mięsie. Niedobór witaminy B12 ma wpływ na organizm człowieka. Jakie są objawy braku tej witaminy? Zobacz!

Witamina B12. Jaka jest jej rola w organizmie i co się z nim dzieje, gdy jest jej zbyt mało? witamina B12, czyli kobalamina, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Występuje naturalnie w produktach pochodzenia zwierzęcego, głównie w mięsie. Niedobór witaminy B12 ma wpływ na organizm człowieka. Jakie są objawy braku tej witaminy? SZCZEGÓŁY POZNAJ >>> TUTAJ>>

Masz takie objawy? Zobacz dobrze poziom witaminy B12 w organ...

Witamina C i jej rola

Witamina C pełni ważną rolę w organizmie. Jest znana przede wszystkim jako środek, który wspiera naszą odporność. Ma to znaczenie zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdzie jesteśmy narażeni na różne infekcje. Niedobór witaminy C może w dłuższej perspektywie mieć mieć bardzo poważne konsekwencje. Poznaj szczegóły!

Witamina C pełni ważną rolę w organizmie. Jest znana przede wszystkim jako środek, który wspiera naszą odporność. Ma to znaczenie zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdzie jesteśmy narażeni na różne infekcje. Niedobór witaminy C może w dłuższej perspektywie mieć mieć bardzo poważne konsekwencje. Masz te objawy, to znak, że brakuje ci witaminy C.Czytaj dalej. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

Masz te objawy? Takie są skutki niedoboru witaminy C w organ...

Polecamy

Witamina D. Gdzie ją znajdziemy?

Witamina D w ostatnich latach robi prawdziwą furorę. Wszystko przez badania, które ukazują jej znaczenie dla ludzkiego organizmu. Brak lub niedobór witaminy D może mieć negatywne skutki dla funkcjonowania człowieka. Niestety witaminy D nie znajdziemy w warzywach. Gdzie zatem ją znajdziemy i dlaczego powinniśmy, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, suplementować witaminę? Sprawdź!

Witamina D w ostatnich latach robi prawdziwą furorę. Wszystko przez badania, które ukazują jej znaczenie dla ludzkiego organizmu. Brak lub niedobór witaminy D może mieć negatywne skutki dla funkcjonowania człowieka. Masz takie objawy? To znak, że możesz mieć za mało witaminy D w organizmie.Czytaj dalej >>> TUTAJ

Masz takie objawy? To przez niedobór witaminy D w organizmie...

Witamina E, witamina młodości

Chcesz być młody zażywaj witaminę E. Wiele jest prawdy w tym powiedzeniu. Witamina E jest bowiem mocnym przeciwutleniaczem, który przyczynia się m.in. do opóźniania procesów starzenia. Nazywana jest często "witaminą młodości" i "witaminą płodności". Olejek witaminy E jest składnikiem wielu produktów do pielęgnacji skóry, gdyż wykazuje właściwości przeciwstarzeniowe. Co więc się dzieje z organizmem, gdy brakuje w nim tej witaminy?

Chcesz być młody zażywaj witaminę E. Wiele jest prawdy w tym powiedzeniu. Witamina E jest bowiem  mocnym przeciwutleniaczem, który przyczynia się m.in. do opóźniania procesów starzenia.  Co więc się dzieje z organizmem, gdy brakuje w nim tej witaminy? Jeżeli masz takie objawy to może znaczyć, że masz jej za mało. Sprawdź.Czytaj dalej. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

Witamina E pozwoli zachować młodość. Sprawdź czy masz jej niedobór

Polecamy

Witamina F wpływa nie tylko na skórę

Witamina F została odkryta na początku XX wieku. Choć jest dość mało znana jej znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu jest kluczowe. Witamina F to tak naprawdę określenie dwóch tłuszczów: kwasu alfa-linolenowego (ALA) i kwasu linolowego (LA). By organizm prawidłowo funkcjonował ich poziom powinien być odpowiedni. Witamina F wpływa m.in. na skórę a także pracę mózgu i serca. Jak poznać, że jest jej zbyt mało?

Witamina F została odkryta na początku XX wieku. Choć jest dość mało znana jej znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu jest kluczowe.  Witamina F wpływa m.in. na skórę a także pracę mózgu i serca. Masz takie objawy? To znaczy, że brakuje w Twoim organizmie witaminy F.Czytaj dalej. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

To dzieje się z organizmem, gdy brakuje w nim witaminy F. Sp...

Rola witaminy K w organizmie

Nie od dziś wiadomo, że witaminy pełnią ważną rolę w organizmie człowieka. Ich brak lub niedobór może mieć znaczący wpływ na codzienne funkcjonowanie. Jedna z tych witamin, które pełnią istotną rolę jest witamina K. Bierze ona udział w procesie krzepnięcia krwi i reguluje gospodarkę wapniową. Wspomaga także układ sercowo-naczyniowy. Jej niedobór powoduje określone skutki w organizmie. Jakie objawy świadczą o braku witaminy K? Sprawdź.

Nie od dziś wiadomo, że witaminy pełnią ważną rolę w organizmie człowieka. Ich brak lub niedobór może mieć znaczący wpływ na codzienne funkcjonowanie. Jedna z tych witamin, które pełnią istotną rolę jest witamina K.  Bierze ona udział w procesie krzepnięcia krwi i reguluje gospodarkę wapniową. Wspomaga także układ sercowo-naczyniowy. Jej niedobór powoduje określone skutki w organizmie. Jakie objawy świadczą o braku witaminy K? Sprawdź.Czytaj dalej. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

Masz takie objawy? To znak, że brakuje Ci witaminy K. Sprawd...

od 7 lat
Wideo

Jakie są najczęstsze przyczyny biegunki u dorosłych?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na nowosci.com.pl Nowości Gazeta Toruńska