Czekolada jest zdrowa? Jedz czekoladę, a wzmocnisz zęby! Jakie 10 zalet ma czekolada?

Piotr Paszelke
Piotr Paszelke
Jednym z najlepszych przysmaków, zwłaszcza tych słodkich bez wątpienia jest czekolada. Dla wielu osób stanowi ona źródło dobrego samopoczucia, smaku i uzupełnienia deficytu kalorycznego. Niektórzy winią czekoladę za problemy z wagą. Jak faktycznie działa czekolada? Czy można ją bezpiecznie i zdrowo jeść? SPRAWDŹCIE>>>>
Jednym z najlepszych przysmaków, zwłaszcza tych słodkich bez wątpienia jest czekolada. Dla wielu osób stanowi ona źródło dobrego samopoczucia, smaku i uzupełnienia deficytu kalorycznego. Niektórzy winią czekoladę za problemy z wagą. Jak faktycznie działa czekolada? Czy można ją bezpiecznie i zdrowo jeść? SPRAWDŹCIE>>>>Pixabay
Udostępnij:
Jednym z najlepszych przysmaków, zwłaszcza tych słodkich bez wątpienia jest czekolada. Dla wielu osób stanowi ona źródło dobrego samopoczucia, smaku i uzupełnienia deficytu kalorycznego. Niektórzy winią czekoladę za problemy z wagą. Jak faktycznie działa czekolada? Czy można ją bezpiecznie i zdrowo jeść? Jakie ma wartości? Zobacz!

Spis treści

1. Dobroczynne substancje w czekoladzie

Zacznijmy od tego, że w czekoladzie możemy znaleźć nawet ponad 600 substancji mających niezwykle dobry wpływ na nasze zdrowie. Wśród nich wyróżnia się m.in. obecność węglowodanów oraz białka. Poza nimi znajdziemy tam:

  • magnez,
  • potas,
  • żelazo,
  • cynk,
  • miedź,
  • niacyna,
  • mangan,
  • flawonoidy,
  • błonnik,
  • teobromina,
  • fenylotylamina,
  • antyoksydanty,
  • kwasy omega-6,
  • witaminy z grupy B oraz witaminy A, E.

Polecamy

2. Czekolada zapobiega próchnicy

Jedzenie gorzkiej czekolady wyraźnie wspomaga nasze zęby. Wbrew powszechnemu stwierdzeniu, że słodycze niszczą zęby, ciemna czekolada działa wręcz odwrotnie. Dzięki obecności teobrominy kakao (główny składnik czekolady) wzmacnia szkliwo. Z kolei tanina zapobiega przywieraniu bakterii do powierzchni zębów.

3. Wsparcie dla organizmu

Jedzenie czekolady gwarantuje znakomite wsparcie organizmu w przypadku m.in. infekcji. Teobramina łagodzi kaszel, a cynk poprawia pracę układu odpornościowego. Te i wiele innych składników składają się na to, że czekolada pomaga przy bólach głowy, problemach z trawieniem oraz w innych dolegliwościach.

Polecamy

4. Jak czekolada chroni przed poważnymi chorobami?

Obecne w czekoladzie flawonoidy działają jako znakomite przeciwutleniacze. Spowalniają one procesy starzenia, a także likwidują stany zapalne i wspomagają walkę z chorobami serca oraz nowotworami.

5. Łagodzenie stresu

Gorzka czekolada działa w dość specyficzny sposób na stres. Przede wszystkim osłabia ona poziom hormonów stresu obecnych w organizmie. Nic więc dziwnego, że zajadanie się czekoladą podczas silnego stresu faktycznie może pomóc.

Zadbanie o młodość naszego organizmu jest możliwe, jeśli będziemy dostarczać ciału odpowiednik składników odżywczych i substancji. Naukowcy odnaleźli wiele dobroczynnych pokarmów, które warto spożywać, aby wyraźnie odmłodnieć. Jeśli jesteśmy stosunkowo młodzi, z powodzeniem możemy też opóźnić procesy starzenia się organizmu. Umożliwia to specjalny związek chemiczny, czyli Astaksantyna.

To prawdziwy eliksir młodości. Astaksantyna odmłodzi Twój or...

6. Czekolada a metabolizm

Wbrew pozorom składniki odżywcze obecne w czekoladzie wspomagają odchudzanie dzięki pobudzaniu metabolizmu oraz dawaniu uczucia sytości. Należy jednak pamiętać o tym, żeby odpowiednio dawkować sobie czekoladę. Objadanie się nią nie przyniesie oczekiwanego rezultatu. Jednak niewielkie jej ilości wspomogą proces odchudzania się, a także zapewnią dobry nastrój!

Polecamy

7. Regulacja układu krwionośnego

Jedzenie czekolady pozytywnie działa również na stan naszego układu krwionośnego. Przede wszystkim pozwala na regulowanie ciśnienia krwi. Co więcej, jednak czekolada realnie umożliwia utrzymanie odpowiedniego poziomu cholesterolu.

Polecamy

8. Czekolada jako źródło energii

Obecność węglowodanów wyraźnie wpływa na zasobność naszego organizmu w energię. Dzięki spożywaniu czekolady poprawia się nasza koncentracja i łatwiej się nam myśli. Dodatkowo możemy dzięki temu uniknąć objawów zmęczenia oraz stresu, co zostało zaznaczone już wcześniej. Oprócz węglowodanów gwarantuje to obecność m.in. żelaza, potasu i magnezu.

9. Pobudzenie nerek

Eksperci wskazują, że jedzenie czekolady, zwłaszcza gorzkiej, dobrze działa na nasze nerki. Dzięki łagodzeniu powikłań u pacjentów możliwe jest wsparcie w leczeniu nawet przewlekłych chorób nerek.

Polecamy

10. Czekolada a układ nerwowy

Zostało zaznaczone, że czekolada pomaga w nauce, wspiera koncentrację i pomaga zwalczać stres. Stanowi to całość oddziaływań, które dotyczą układu nerwowego. Dzięki jedzeniu czekolady (a dokładniej kakao) dostarczamy organizmowi wielu ważnych składników odżywczych, które stymulują poprawne działanie naszego organizmu.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Pharmovit

Pharmovit Herballine Insulinmed 60 kaps

96,82 zł29,98 zł-69%
miejsce #2

Swanson

Swanson Sleep Essentials 60 kaps

46,14 zł22,99 zł-50%
miejsce #3

TEVA

Calcium PLIVA KRAKÓW 14 tabl.

5,29 zł2,75 zł-48%
miejsce #4

STADA

Cholinex Junior Malina 16 pastylek do ssania

14,99 zł8,07 zł-46%
miejsce #5

gal

Prostogal 150 kaps.

36,65 zł21,62 zł-41%
miejsce #6

Medcalm

Vitalite Wzrok 30 tabl.

8,59 zł6,74 zł-22%
Materiały promocyjne partnera

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Nowości Gazeta Toruńska
Dodaj ogłoszenie